früh: 1 scheibe Brot, Konfi,Cappu.,Kleine Schüssel  Müsli

mittage:  3Kartoffeln,Ei mit Gemüse und Soße + paar Weitrauben Cappu.

abend: 1Brot, Frischkäse, Gurke, Eis

710: früh 1 scheibe Brot mit Konf. Jog. und 1/2Apfel und Cappu.

mittag: Nudeln in Tomatensoße und kl. Kuchen

abend: denke 1 s. Brot mit Butter   Käse30% Gurke und nix

 

810 Früh: 1 scheibe Brot mit Konfi, kl Naturjoghurt, 1/2Apfel

Mittags: möhren, sellerie Kartoffeln und so ne helle Soße

Abends: Gyros mit Zaziki und 1 Brötchen Gemüse

910 früh: nix

mittag: so Chilli con Carne und Brot

Abends: 1 kl Brötchen mit Käse und ne kl. Schüssel  Chili con C.

 

1010 früh: Kleines Bötchen mit Frischkäse und Konfi und Cappu

mittag Nudeln in Tomatensoße

1 Keks

Abends: 1 kl Brötchen und bissel Nudeln

 

1110 Früh: 1 Brot Konfi,halber Apfel mit Joghurt und Kaffee

Mittag: Kartoffeln Fisch und Gemüse

Abends:

1210 f: 1Brot+ Konfiture, Halber Apfel mit Joghurt Kaffee

m: Nudeln Tomatensoße Schwarzwurzeln und kl Joghurt

A: 2Brot Butter, Käse Gurke Pudding 0,7% Fett

 14.10 früh: 1Sch. Brot, Konfiture, halber Apfel mit Sojajoghurt

Mittag: Kartoffeln mit Soße und viel Gemüse mit einer Wiener leider

Abend mh bestimmt kl. Brötchen und 1 VkBrot mit Käse und Tomate

 F: Knäcke Jog,halber Apfel und Kaffee

M Spagetti Tomatensoße

A 2Brote mit Butter naturlich  Käse Ananas,KL Tomate

 17.10

früh-

Mittag: Kohlroulade mit Kartoffeln und Pfirsichkompott

abends: 2 Brote etwas Butter, Käse und stuck Wurst bissel Gemüse

noch klein Cappu.

18.10 morgen:kaffee,1Brot mit Konfiture, Jog mit halben Apfel

mittag: Nudeln mit Tomatensoße 1 Keks

Abends: 

Zwischendurch kuchen

Früh:wie Immer halber apfeln 3Löffel Jog. kaffee und Knäcke mit Konfi.

Mittag: Reis Fisch soße und viel Gemüse

Ab: glaube 1und 1halbe scheibe Brot Butter Käse Gurke Tomate

TEE  wenn ich abends zuhause bin